VEGANER LINSEN-TOMATEN-AUFSTRICH
ZUTATEN FÜR 1 PORTIONEN:
| 50 g | Linsen, rote |
| 1 m.-große | Tomate(n) |
| 1 m.-große | Zwiebel(n) |
| 1 kleine | Knoblauchzehe(n) |
| 5 | Tomate(n), getrocknete |
| 1 TL | Öl |
| 1 Msp. | Cayennepfeffer |
| 150 ml | Gemüsebrühe |
| 1 EL | Kräuter, (Kräuter der Provence) |
| 1 EL | Basilikum, frisches, gehackt |
| Chiliflocken, oder – pulver | |
| Salz | |
| 1 EL | Tomatenmark |
| 1 Msp. | Paprikapulver, rosenscharf |
Verfasser:
VeggieCat
Linsen waschen, Tomate und getrocknete Tomaten in kleine Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken. In heißem Öl in einem Topf anbraten. Dann die Linsen und die geschnittene Tomate und die geschnittenen getrockneten Tomaten hinzugeben, mit der Gemüsebrühe ablöschen und 10 Minuten zugedeckt köcheln lassen.
Anschließend die Linsen-Tomaten-Mischung in einen Messbecher füllen, Cayennepfeffer, Paprika rosenscharf, Kräuter der Provence, Tomatenmark und eventuell Chiliflocken und etwas Salz hinzugeben und pürieren. Zum Schluss das frische Basilikum unterheben und in ein heiß ausgespültes, sauberes Marmeladenglas füllen.
Wenn man den Aufstrich noch heiß einfüllt und sofort den Deckel drauf macht, sollte der Aufstrich sich einige Zeit (ungeöffnet) halten. Wir haben ihn direkt gegessen, deshalb weiß ich nicht, wie lange genau der Aufstrich haltbar ist – geöffnet hält er sich 4-5 Tage im Kühlschrank.
| Arbeitszeit: | ca. 20 Min. |
| Schwierigkeitsgrad: | simpel |
| Kalorien p. P.: | keine Angabe |
